Časté dotazy

Vůbec ne! Stačí dech a otevřenost. Nemusíte mít vůbec žádné hudební zkušenosti. Nebojte se, že na vás budu klást nějaké nároky – muzikoterapie není o výkonu ani dokonalosti. Stačí vaše přítomnost a ochota prožít něco nového. Zvuk pracuje s každým přirozeně.

Je vhodná pro děti, dospělé i seniory, pro všechny, kdo hledají uvolnění nebo podporu v náročných obdobích. Výjimkou jsou pouze akutní psychotické stavy – tam je lepší zvolit jiný typ péče. Jinak je muzikoterapie univerzální a přístupná téměř každému.

Ano, velmi často a velmi účinně. Vibrace nástrojů zklidňují nervový systém a přirozeně uvolňují napětí v těle. Zvuk dokáže přesměrovat pozornost z myšlenkového přetížení zpět k prožitku – což pomáhá získat vnitřní odstup a klid.

Vše probíhá v klidu a bez tlaku. Nejprve se seznámíme, domluvíme se na tom, co potřebujete, a vytvoříme bezpečný prostor. Většinou začínáme jemnou relaxací, během které si vyzkoušíte účinky muzikoterapie „na vlastní kůži“. Není třeba mít žádná očekávání.

Není nutná žádná příprava. Doporučuji jen pohodlné oblečení, které vás nebude omezovat. Na relaxaci je dobré mít vlastní karimatku nebo deku, aby vám bylo co nejpohodlněji. Jinak stačí přijít tak, jak jste 😊

Standardně počítejte s 60 až 90 minutami. Délka se přizpůsobuje situaci a domluvě – tak, aby bylo dost prostoru pro relaxaci i závěrečnou integraci prožitku.

To je velmi individuální. Někdo pocítí úlevu hned po prvním sezení, jindy je užitečné absolvovat víc setkání. Pravidelnější práce pomáhá prohloubit účinek a zakotvit změny. Platí ale, že tempo určujete vy.

Ano, můžete. První prožitek často hodně napoví a pomůže zjistit, jestli vám tato cesta sedí. Není potřeba se k ničemu zavazovat.

Co když se mi vybaví silné emoce? To je úplně v pořádku. I když tělo nebo mysl zůstávají neklidné, zvuk „pracuje“ dál. Usnutí je naopak znamením hlubokého uvolnění. Každý emoční prožitek je naprosto v pořádku a součástí procesu.